姐妹们！“爱自己”App支持iOS26啦

日期：2025-05-13 00:00 / 作者：网络

28岁以前的我，是个特别懂事的女孩。什么事都听爸*，从来不顶嘴；上学认真，考试名列前茅；走入社会后，也总是努力工作、替别人考虑、从不添麻烦。\n \n别人都觉得我很好，可是我知道，做一个\”好人\”太累了！\n \n直到有一天，我在厕所偷偷崩溃，心里想的是：“我到底还要这样撑多久？”那一刻，我突然意识到：不是我不会爱自己，而是从来没有人教过我。\n \n 所以我花了5000小时做了这款App：此刻心。\n不为别的，只为教自己重新学会一件事——爱自己。我也想分享给你。\n \n这不是一款\”效率工具\”，而是一个像朋友一样温柔的陪伴者，它在每一个关键时刻，轻轻拉住你：\n早上醒来：\n・用5个小问题帮你启动心情，从混乱中醒来\n・查看睡眠、心情、过往记录，让你更懂自己\n \n白天进行中：\n・情绪管理：缓解焦虑、缓解压力、获得平静等\n・能量充电：我可以、我值得、我正在慢慢变好等\n \n晚上收尾：\n・温柔提问法，整理今天的感受，不用责怪自己\n・找到哪怕一点点值得肯定的努力，给自己一个拥抱\n \n可视化成长地图：\n・日/周/月/年统计，看见你每天都在为自己做的事\n・不是\”更好的人\”，而是更理解自己的你\n \n 有姐妹说：“我第一次觉得自己不是失败的人，只是一直没人教我该怎么爱自己。现在，我每天晚上都写晚安日记，就像和小时候的我对话。”\n这个App不完美，但它温柔、真实、耐心。\n它每天都在提醒我：你值得被理解、被善待、被看见。掌握爱自己的方式，就从这个App开始。#宝藏APP #iOS26 #爱自己计划 #爱自己 #学会爱自己 #女性健康 #女性成长 #情绪管理 #小红书独立开发大赛 #我在小红书做独立开发